La exigencia es un mecanismo que a menudo utilizamos muchas personas para controlar nuestro día a día, controlarnos a nosotros y controlar a los demás. Sin embargo, debemos llevar cuidado con esta exigencia, ya que puede servirnos en algunas ocasiones, pero es posible que en otras situaciones nos pueda hacer daño.

Las personas exigentes llevamos una mochila con un peso añadido, donde detrás está el perfeccionismo. Nos exigimos a nosotras hacerlo todo bien, lo mejor posible, encargarnos de todo, cumplir con todo, y además, lo peor de todo, es que también se lo exigimos a los demás. Exigimos que los demás cumplan nuestras expectativas.

Pero querida amiga, querido amigo, siento decirte una verdad: “los demás no están ahí para cubrir nuestras expectativas”.

El primer paso para rebajar nuestra autoexigencia es la de tomar consciencia de ella y saber de dónde viene. Podemos cerrar los ojos y pensar, recordar, sentir, una situación en la que empezó a surgir esta exigencia, para qué surgió, de qué me sirvió (porque es posible que en ese momento te sirviera, y mucho). Pero ¿y ahora?, esa exigencia que sigue presente, incluso a veces de forma desmesurada, ¿me sirve? En mi día a día ¿me beneficia? Aquí es cuando tengo que hacer un trabajo reflexivo y separar (como en las plantas de reciclado): lo que me sirve me lo quedo y lo que no, lo descarto.