Etiqueta: bienestar personal
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Beneficios psicológicos de la bicicleta
¿Quién diría que una psicóloga se pone a hablar de ciclismo y bicicletas? Pues sí, porque la bicicleta también puede ayudarte a mejorar tu salud mental y tu bienestar personal. La bicicleta puede mejorar el bienestar personal de las personas de varias maneras. Primero, el ejercicio regular puede mejorar el estado de ánimo, aumentar la…
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AUTOCUIDADO 6: ME CENTRO EN MÍ PARA ESTAR MEJOR CON LOS DEMÁS.
En este último artículo sobre el autocuidado, hablamos de la importancia de buscar nuestro bienestar personal centrándonos en nosotras mismas, y no buscando que sean los demás quienes satisfagan nuestras necesidades o cumplan con nuestras expectativas. Muchas de nosotras estamos más enfocadas hacia fuera y hacia los demás, que hacia dentro y hacia nosotras mismas.…
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AUTOCUIDADO 1: REALIZO ACTIVIDADES POSITIVAS
Este artículo habla de la importancia de hacer actividades agradables y positivas durante nuestro día a día para encontrar la propia satisfacción personal, y conseguir el autocuidado que cada uno de nosotros necesita y nos merecemos. Nuestra sociedad está caracterizada porque las personas llevamos una vida ajetreada, con altos niveles de estrés, con múltiples actividades,…
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LA ACEPTACIÓN COMO BASE DEL BIENESTAR PERSONAL
La aceptación de uno mismo y de la propia realidad, sin intentar cambiar, controlar o estar quejándonos contínuamente, es una de las formas de acercarnos al verdadero bienestar personal. Una verdad tan simple como: “En verano hace calor y en invierno, frío” Y es así como necesitamos aceptar todo aquello que nos pase en la…
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